تينا شاغوري
أخصائية تغذية علاجية لهرمونات المرأة
تينا شاغوري أخصائية تغذية علاجية مرخّصة من هيئة الصحة بدبي واختصاصية معتمدة في الهرمونات الوظيفية، لديها خبرة تزيد على 20 عاماً في تغذية صحة المرأة، ومؤسِّسة برنامج Hormone Reset Method™ لإعادة التوازن الهرموني، وهو برنامج تغذية علاجية عبر الإنترنت للنساء فوق 30 في الإمارات والسعودية ولبنان وخارجها.
المؤهلات والمنهج
- بكالوريوس العلوم في التغذية وعلم الحميات، الجامعة الأميركية في بيروت
- ماجستير في الصحة العامة، تخصص التثقيف في السلوك الصحي، الجامعة الأميركية في بيروت
- مرخّصة من هيئة الصحة بدبي منذ 2005
- اختصاصية معتمدة في الهرمونات الوظيفية من الجمعية الدولية لصحة الهرمونات الوظيفية (2024)
- تعمل بالعربية والإنجليزية والفرنسية
خبرة علاجية صقلتها التجربة الشخصية
على مدى أكثر من 20 عاماً، دعمت تينا النساء عبر التغذية والتغيرات الهرمونية. وعمّقت رحلة تعافيها من سرطان الثدي التزامها برعاية عملية مبنية على الأدلة تنظر إلى المرأة ككل.
مجالات الخبرة الغذائية
- صحة هرمونات المرأة
- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاعه
- تكيس المبايض وصحة الأيض
- صحة الغدة الدرقية
- مقاومة الإنسولين
- التغذية المضادة للالتهابات
- إدارة الوزن المستدامة
- صحة الأمعاء
- التغذية بعد السرطان
رعاية تصلكِ أينما كنتِ
تعمل تينا مع النساء عبر الإنترنت في الإمارات والسعودية ولبنان والمنطقة. الخطوة الأولى مكالمة تعارف مجانية مدتها 15 دقيقة لتعرفي إن كان البرنامج مناسباً لكِ.
طرق العمل مع تينا
برنامج Hormone Reset Method™
برنامج تينا للتغذية العلاجية لمدة ستة أشهر للنساء فوق 30، مع تعليم منظم وخطط غذائية ودعم مستمر.
Savoir by Tina
خطط وجبات مضادة للالتهابات من تصميم تينا ومحضّرة للتوصيل في دبي.
البودكاست والإعلام والمقابلات
ظهر عمل تينا في Forbes وHarper’s Bazaar وMBC، وتتحدث باستمرار في البودكاست العربي عن الهرمونات والوزن وصحة المرأة.
مختارات من ظهورها في البودكاست والإعلام
- دردشات (المشهد): أخطاء في الرجيم تمنعك من خسارة الوزن
- عسلامة (LTV): حقائق عن الصحة الهرمونية وتغيراتها في جسم المرأة
- معكِ خطوة بخطوة (Arbaoun TV): هل تستعدين لانقطاع الطمث بالطريقة الخاطئة؟
- معكِ خطوة بخطوة (Arbaoun TV): كل ما تحتاجين معرفته عن الهرمونات وصحة المرأة
- احكي PRO مع مالك مكتبي: مكون في منزلك يحميك من السرطان ولا تأكل منه كفاية
- V.Vibe Podcast: الحلقة 5 مع ڤانيا عون
- HerTalks Podcast: What Is Actually Happening Inside Your Body After 35
- Unformed Podcast: Anti-Inflammatory Diet Blueprint: Healing, Hormones and Habits
- نقطة ع السطر مع رانيا برغوت: التوتر يدمر جسمك بصمت وأنت لا تنتبه
- Luca's Insight Track: She Got Cancer, Lost Everything and Rebuilt Her Health Through Food
- Balanced Not Boring Podcast: Reclaim Your Energy, Mood and Metabolism: Understanding Perimenopause
- AUD Podcast (American University in Dubai): The Truth About Hormones and Inflammation
- Female Formula: شرح كل أنواع الدايت وتأثيرها
- إضاءات: صحة المرأة بدون فلتر: من الهرمونات إلى الوزن الزائد والصيام المتقطع
- عالموعد (Mariam TV): كيف تؤثر التغذية على صحة المرأة الهرمونية
- نقطة ع السطر مع رانيا برغوت: أنا مش أنا بعد الأربعين
- صباح الخير يا عرب (MBC1): تينا شاغوري: قصة كلها تحديات وألم لكنها واجهت الحياة بكل أمل
- Think and Grow 10X with Tariq: What Every Man Must Know About Female Hormones
- ورد وطيب (سيدتي): الصحة الهرمونية للمرأة وتأثيرها على مقاومة الأنسولين
- Vogue Arabia: The Power of NEAT: Why Moving Throughout Your Day Matters, Especially While Fasting
- The National: Which vitamins can boost skin health? Experts break down the A to K
- مجلة هي: أسباب وعلاج خلل الهرمونات: اكتشفي الأطعمة المساعدة على التوازن
الملفات الرسمية
اقرئي مقالات تينا
شرح واضح للهرمونات ومقاومة الإنسولين وتكيس المبايض ومرحلة ما قبل انقطاع الطمث وصحة الأمعاء، بقلم تينا.
اعملي مع تينا
احجزي مكالمة تعارف مجانية مدتها 15 دقيقة لتعرفي إن كان برنامج Hormone Reset Method™ مناسباً لكِ.